Guo Lin Qi Gong – Ausbildung Mittelstufe

Im Oktober begann bei Frau Wang in der Eifel ein neuer Zyklus zur Ausbildung in der Guo Lin Qi Gong „Mittelstufe“. Die Übungen in der Mittelstufe sind darauf ausgerichtet, den ereichten Zustand und die Wirkungen aus der Basisstufe zu etablieren und zu festigen und die Gesundheit zu erhalten. In der Basisstufe, insbesondere im Zusammenhang mit einer  Krebserkrankung, geht es überwiegend um das Ausleiten von negativem Qi aus dem Körper. Dieser Prozess soll vor Beginn der Mittelstufe weitestgehend abgeschlossen sein. Die Übungen in der Mittelstufe sind zumeist Übungen in der Bewegung (Dong Gong) und werden überwiegend aufbauend und regulierend geübt. Ableitende Übungsformen und der Einsatz von „Windatmung“ werden reduziert oder je nach Situation wenig bis gar nicht mehr eingesetzt. Die Vorstellungskraft soll in der Mittelstufe zunehmend in den Übungsablauf integriert werden. Dabei ist es bei den Übungen von ganz besonderer Wichtigkeit die Vorstellung auf das „Mittlere Dantian“ (siehe Anmerkung) zu lenken. Wesentliche Übungsziele und Wirkungen sind die Regulierung und Harmonisierung von Yin und Yang und das Entspannen von Körper und Geist. Um das Qi besser im Dantian zu manifestieren ist das Entspannen im Bereich um die Hüfte ein wesentlicher Aspekt beim Üben in der Mittelstufe.

Anmerkung zum Begriff „Mittleres Dantian“: Im Qi Gong und im Daoismus ist die Position des „Mittleren Dantian“ bekanntermaßen in der Höhe des Brustkorbes, etwa auf Höhe der Brustwarzen, verankert. Frau Guo Lin hat diese Gegebenheit für ihr „Neues Qi Gong“ abgewandelt. Das „Mittlere Dantian“ befindet sich im Guo Lin Qi Gong im Bereich des Unterbauches.