Workshops

Seminarwochenende | Fit in den Frühling

… mit Qi Gong, Akupressur, Faszienübungen und zentrierter Atmung

Workshop am Samstag/Sonntag
2. + 3. März 2024

Teilnehmerzahl für den Workshop max 10 Personen | verbindliche Anmeldung bis zum 18.02.24
Die Teilnahmegebühr beträgt 175,00 EUR für beide Tage (inkl. MwSt) / Kosten inkl. Script
und kleinem Imbiss
Uhrzeit: Sa. 02.03.24 von 10:00 – 17:00 Uhr | So. 03.03.24 von 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Villa am Ostpark
Diesterwegstraße 9, 33604 Bielefeld

Das Frühjahr begrüßt sie jedes Jahr aufs Neue mit Müdigkeit, anstatt mit neuer Energie? Es fehlt der richtige Schwung für einen Neubeginn? Die dunkle Jahreszeit und die lange Phase von Herbst und Winter stellt unser Immunsystem zu Beginn des Frühlings vor neue Aufgaben. Virusinfektionen und Erkältungskrankheiten haben auch in dieser Jahreszeit Hochkonjunktur und zudem steckt eine gewisse Frühjahrsmüdigkeit in den Knochen.

Das Seminarwochenende richtet sich an interessierte Menschen die ihre Abwehrkräfte steigern und wieder etwas Bewegung in ihr Leben bringen wollen. Zu den Inhalten des Seminars gehören einige ausgewählte Übungen aus dem beweglichen Qi Gong und Akupressur Techniken zur Selbstbehandlung. Entsprechend der Jahreszeit und dem Übergang in das Element „Holz“ liegt der Fokus auf den Energien der Funktionskreise Leber und Gallenblase. Das Organ Leber hat eine besondere Aufgabe in Bezug auf die Entgiftung und allgemein auf unseren Stoffwechsel. In einer ganzheitlichen Betrachtungsweise ist der gesamte Körper mit seiner Struktur aus den Geweben, Faszien, Sehnen und Muskeln an den vielfältigen Stoffwechselvorgängen beteiligt. In einem entspannten, weichen und durchlässigen Körper können Qi, Blut und alle Lebenssäfte und Energien besser fließen. Mit gezielten Übungen wollen wir unseren Körper wieder durchlässig und beweglich machen.

Zur Stärkung der Abwehrkräfte und Anregung des Stoffwechsels gehört eine tiefe bewusste Atmung genauso dazu wie Bewegung. Mit einer besonderen Form von zentrierter Atmung, integriert mit unserer Vorstellungskraft, wollen wir tief in unseren Körper hineinatmen. In Ergänzung zu den Übungen gibt es viele Tipps rund um das Thema Lebenspflege und Ernährung und einen kleinen Einblick in die 5 Wandlungsphasen.

Weitere Infos zum Seminar findet ihr spätestens zum Jahresende auf meiner Webseite

www.qigong-aufdemweg.de oder telefonisch unter 0176-20556313.

zum Workshop-Flyer

 

 

Qi Gong bei Bluthochdruck | Hypertonie

Workshop am Samstag/Sonntag
Neue Termine …

Teilnehmerzahl für den Kurs max 4-5 Personen
Die Teilnahmegebühr beträgt 75,00 EUR (inkl. MwSt) / Kosten inkl. Script

Ort: Praxis für Physiotherapie
Hebridenstraße 44, 33729 Bielefeld

Bei vielen der allgemein bekannten zivilisationsbedingten Krankeiten in unserer westlichen Welt führen oftmals die gleichen Ursachen zu schlechter Gesundheit. Auch bei der sehr weit verbreiteten Hypertonie (Bluthochdruck) sind es in der Hauptsache die wesentlichen Ursachen wie chronischer Stress, Bewegungsmangel, industriell verarbeitete Lebensmittel und der allgemeine Mangel an geeigneter Lebenspflege, welche letztendlich zu dieser Erkrankung führen. Die folgenden Inhalte und Übungen in diesem Workshop können therapiebegleitend und zur Lebenspflege bei Bluthochdruck eigenverantwortlich integriert werden.

Heben-Senken-Öffnen-Schließen (Frau Guo Lin) / Akupressur nach David Chang und Achim Eckert / Atem-Meditation / Ernährung.

Für diesen Workshop sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig. Zum Üben ist eine leichte und lockere Kleidung recht sinnvoll. Bitte sauberes, bequemes und flaches Schuhwerk mitbringen, sowie ein großes Handtuch, Getränke und evtl. ein kleiner Pausensnack.

Weitere Informationen zum Kurs gerne unter 0176 20556313.