Das Wasser ist das wichtigste Element auf unserem Planeten. Ohne Wasser wäre auf unserer Erde Leben und Wachstum nicht möglich. So besteht doch auch der Mensch zu über zwei Drittel aus Wasser. Alles Wasser dieser Erde fließt von den kleinsten Rinnsalen über die Bäche und Flüsse bis in die großen Meere. Wasser verdunstet in der Atmosphäre, und kommt als Regen wieder auf die Erde zurück, ein ewiger Kreislauf der Natur. Klimaveränderungen und durch den Menschen angelegte Stauseen können den natürlichen Fluss des Wassers verändern. Regenschauer werden zu sinnflutartigen Regenfällen und Stauseen begünstigen auf der anderen Seite das Austrocknen von Flüssen.
Den Kreislauf des Wassers können wir in etwa symbolisch vergleichen mit dem Qi Fluss in unserem Mikrokosmos Körper. So wie das Wasser in den Flüssen den Menschen und ganze Lebensräume versorgt, so sorgt der Fluss der Lebenskraft Qi in unserem Körper für die Erhaltung der notwendigen Funktionen von Organen und ganzen Körperbereichen. Stagnationen dagegen verhindern einen gleichmäßigen Strom von Qi-Fluss und es entstehen Krankheiten.
Qi Gong kann uns dabei helfen den Qi-Fluss in unserem Körper wieder herzustellen und zu harmonisieren. Durch die Bewegungen, einer gezielten inneren Anleitung und bewussten Visualisierung mit integrierter Atmung, nehmen wir das Qi der Erde und dem Universum (Ur-Qi) in uns auf. Das gezielte Leiten und Führen unserer Lebenskraft Qi in unserem Körper erfordert Disziplin und beständiges Training. Aus der Sichtweise der daoistischen Medizin ist der harmonische Fluss der Lebenskraft einer der wesentlichen Aspekte für die Erhaltung und Wiederherstellung unserer Gesundheit.